Quiche de Frango

• 1 base de quiche integral
• 2 ovos
• 2 queijos frescos
• 1 iogurte natural
• 1 lata pequena de cogumelos laminados e uma de milho
• Pedacinhos de frango (caso não tenham podem substituir por fiambre)

1. Coloque a base de quiche numa forma para tartes.
2. Adicione os queijos, os iogurtes e os ovos no liquidificador para misturar bem.
3. Acrescente o frango, o milho e os cogumelos, tempera-se com sal e pimenta a gosto e vai ao forno médio durante cerca de 30 m.